افسردگی بعد از ازدواج در زنان

زنان تقریباً دو برابر مردان مبتلا به افسردگی بعد از ازدواج می شوند. دلایل بیولوژیکی زیادی برای این امر وجود دارد، از جمله تغییر سطح هورمون قبل و بعد از بارداری و همچنین قبل و بعد از یائسگی. جنبه های فرهنگی نیز وجود دارد که به افسردگی در زنان کمک می کند، مانند مقابله با استرس های اضافی ناشی از تعصب در محل کار، آزار و اذیت یا تبعیض جنسیتی.

هنگام کمک به همسر افسرده، یادگیری نحوه تشخیص علائم مهم است. یک همسر افسرده ممکن است مرتباً گریه کند، علاقه ای به دیدن دوستانش نداشته باشد، خواب بیش از حد یا پرخوری داشته باشد.

اگر گمان می کنید همسر افسرده ای دارید، در مورد احساس با او صحبت کنید و در حین صحبت از صدای عاشقانه استفاده کنید. آیا او بعد از تولد نوزاد جدید شما با چیزی مانند افسردگی پس از زایمان برخورد کرده است؟ آیا او فشارهای تمایل به بی نقص بودن را احساس می کند؟ دلایل زیادی می تواند باعث شود که شما همسر افسرده داشته باشید.

بدون قضاوت به صحبتهایش گوش دهید و به او کمک کنید که احساس حمایت و دوست داشته شدن داشته باشد. بگذارید او بدون وقفه صحبت کند و درباره آنچه ممکن است احساس کند برون ریزی کند. اگر تمایلی به صحبت کردن ندارد شما هم اصرار نکنید؛ صبر کنید و دوباره دو، سه روز دیگر با همسرتان صحبت کنید.

منبع : مجله سایت اکسیر

تهیه وتنظیم : مهرانگیز امیرزهی

۷۸۶