پایگاه اطلاع رسانی بانوی بلوچ

۱۴۰۰-۱۱-۱۳

تمرکز کردن بر کارکردهای اجرایی

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در facebook

سطح تمرکز شما، بر میزان نظم و انضباط شخصی‌تان تاثیر می‌گذارد. دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که توانایی تمرکز شما توسط «کارکردهای اجرایی‌تان» تعیین می‌شود که شامل حافظه فعال، انعطاف‌پذیری شناختی، سازگاری و در نهایت کنترل تکانه‌ها است. نظم و انضباط

شما را ملزم می‌کند اهدافی برای خود تعیین کنید، عوامل حواس‌پرتی را فیلتر کنید، کم‌رویی را کنترل کنید، فعالیت‌ها را اولویت‌بندی کنید و اهدافی که تعیین کرده‌اید را دنبال کنید. تحقیقات نشان می‌دهند که این عملکردها از تعدادی از مناطق مغزی از جمله قشر سینگولای قدامی، قشر اربیتوفرونتال و قشر پیش‌پیشانی پشتی سرچشمه می‌گیرند. شما می‌توانید این عملکردهای مغز را با هدف قرار دادن آن‌ها بهبود ببخشید. انضباط شخصی و تمرکز، به‌صورت هم‌زمان کار می‌کنند. شما نمی‌توانید بر یکی بدون داشتن دیگری تسلط داشته باشید زیرا نظم و انضباط به معنی توانایی تمرکز بر روی یک سری از فعالیت‌ها تا زمان رسیدن به هدف است.

منبع : قدرت انتخاب شخصی از دنیل والتر

فرستنده سمیرا بندور

۷۸۶

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در facebook
انتهای پیام/

دیدگاه های ارسال شده توسط شما ، پس از تایید مدیر سایت یا دبیر بخش خبری در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت باشد منتشر نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

طراحی سایت و اپلیکیشن

راه اندازی فروشگاه اینترنتی

در سریعترین زمان ممکن کسب و کارت رو آنلاین کن