پایگاه اطلاع رسانی بانوی بلوچ

۱۴۰۰-۱۲-۰۸

راه های طلائی برای غلبه بر زکام و سرماخوردگی

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در facebook

اگر تازه سرماخورده اید، برای جلوگیری از پیشرفت بیماریتان این دستورالعملها را انجام دهید تا زمان بیماری شما به کمتر از یک روز تقلیل پیدا کند:

۱- مصرف قرص مکمل روی و مقداری ویتامین cبه صورت طبیعی یا مصنوعی

۲- دو تکه سیر را در قسمت لپ، بین دندانهای آسیا و گونه بگذارید و نگه دارید.زکام در طی چند ساعت و یا کمتر از یک روز خوب می شود.

۳- دو ورقه نازک پیاز را که طول آنها دو سانتیمتر و عرض آنها نیم سانتیمتر باشد ببرید و هرکدام را با دقت در دستمال کاغذی یا گاز استریلی تمیز پیچیده و در سوراخ های بینی بگذارید تا پنج دقیقه بماند و با دهان بسته نفسهای عمیق بکشید. به این ترتیب زکام شما پیشرفت نخواهد کرد و به زودی رفع خواهد شد.

۴- گرم نگه داشتن سر و بدن:

زیاد عرق کردن برای بهبود بیماری سرماخوردگی بسیار مفید است و کمک میکند سموم به راحتی از بدن خارج شود و بدن توانایی بیشتری برای مواجهه با بیماری داشته باشد. لذا علاوه بر گرم کردن بدن ، سر و پاها  را پوشانده و برای گرم کردن تنفس، از ماسک استفاده کنید. برای گرم کردن سر و از بین بردن سردرد  می توانید از کیسه ی آبگرم استفاده کرده و یا مقداری نمک را توسط گاز یا ماکروفر حرارت داده و در یک کیسه ی پارچه ای ریخته و پس از پیچیدن کیسه ی نمک در یک حوله، سر را با آن گرم کنید.

۵-استفاده از بخور مناسب با نوع سرماخوردگی:

استفاده از انواع بخور گرم هم در هر مرحله از بیماری که باشید، بسیار مفید است. مقداری آویشن (Oregano یا پونه) (thyme یا بابونه) (chamomile) یا نمک معمولی را  جوشانده و یا از بخور اکالیپتوس استفاده کنید. بدین منظور مقداری از مایع داغ  بخور را در  یک لیوان  بزرگ، یا یک ظرف مناسب بخور بریزید. طوری که حدود یک سوم لیوان، از مایع بخور پر شود. یک پارچه یا حوله ی بزرگ  بر روی سر کشیده سپس صورت را به لبه ی لیوان بزرگ مخصوص بخور چسبانده و استنشاق کنید. بلافاصله پس از اتمام بخور، سر و صورت را پوشانده یا زیر لحاف بروید تا عرق کنید. در صورتی که پس از بخور، سر و صورت را نپوشانده و در معرض سرمای هوای اتاق قراردهید، احتمال پیشرفت بیماری، بیشتر است.

برای باز شدن بویایی در زمان سرماخوردگی و غیر آن، از بخور مرزنجوش (Marjoram) استفاده کنید.

انواع بخور:

بخور اکالیپتوس: مفید برای باز کردن مجرای تنفسی.

بخور یاس: برای ایجاد اعتماد به نفس و شادابی

بخور اسطوخودوس: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن

بخور لیمو: تحریک کننده و نشاط بخش

بخور نعناع: برطرف کننده احساس خستگی مفرط

بخور بابونه: ایجاد کننده خواب آرام

بخور رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضد افسردگی

گردآورنده : مهدیه ناظری از کانون فرهنگی زنان سیستان

منبعس: طب سنتی

۷۸۶

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در facebook
انتهای پیام/

دیدگاه های ارسال شده توسط شما ، پس از تایید مدیر سایت یا دبیر بخش خبری در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت باشد منتشر نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.