سفر ایمن در بارداری و شیردهی

سفرهای بیشتر از چهار ساعت راه برای خانم حامله طولانی تلقی می شود و یکی از عواملی است که شانس لخته شدن خون در عروق ( ترومبوفلبیت ) را بالا می برد . راه سفر ممکن است کوتاه ، ولی ناهموار باشد و باعث ضربه به خانم حامله شود که مضر است . در طول سفر باید لباس راحت باشد ، تنگ نباشد ، پوشیدن جوراب واریسی که زیر زانو نباشد و بلند باشد یا جوراب شلواری واریس خوب است .

توصیه می شود پا را روی پا نیندازند ، چون جریان خون پا را کند می کند ، مایعات کافی مصرف شود . در طول سفر به ویژه سیگار کشیده نشود ، قرص آرام بخش یا خواب آور که باعث کم حرکتی می شود به هیچ وجه مصرف نشود . هر یکساعت کمی راه بروید تا شانس ترومبوفلبیت کم شود . وقتی روی صندلی نشسته اید ، پاها را تکان دهید یا گاه بایستید که احتقان لگنی کم شود .

خانم های شیرده در سفر باید مواظب باشند که لبنیات و مایعات کافی به بدنشان برسد ، خسته و کم خواب نشوند ،  آرامش داشته باشند و بیمار نشوند ، چون این موارد بر حجم شیر تاثیر دارد .

منبع : مجلات کودک سالم

گردآورنده: حلما ریگی

شهرستان ایرانشهر

۷۸۶