ماساژ سنگ داغ چیست؟

ماساژ سنگ داغ نوعی روش ماساژ درمانی به وسیله سنگ های داغ است که آرامش و تمرکز ذهنی را بدن حاکم می کند به طور کلی تمامی ماساژ درمانی درمانی ها با هدف آرامش روحی و جسمی صورت می‌گیرد اما ماساژ درمانی سنگ داغ به موجب انتشار حرارت و انقباض ماهیچه های مسدودی روند درمان سریعتر ی دارد ماساژ سنگ داغ یکی از زیر شاخه های فیزیوتراپی محسوب می شود یکی از تصورات اشتباهی که در میان عامه مردم در خصوص تکنیک ماساژ درمانی سنگ داغ در فیزیوتراپی گسترده است این است که سنگ تراپی عملکردی دردناک است وپوست را می سوزاند این در حالی است که سنگ های منتخبی در این نوع ماساژ درمانی کاملا استاندارد هستند و به منظور تضمین ایمنی سلامت بیمار تادمای ۱۱۰درجه فارنهایت گرم می شوند در حقیقت بهره گیری از سنگ های منحصر به فرد است که ماساژ سنگ داغ راخاص جلوه می دهد تراپیست ها در راستای ماساژ سنگ داغ از سنگ های آتشفشانی مرمر وسالت استفاده می کنند جنس سنگ های مورد استفاده است و سرشار از آهن است لذا حرارت را در خود نگه می دارد این قبیل سنگ ها رودخانه جمع آوری می شوند و به موجب جریانات مداوم آب صاف و نرم هستند طبق بررسی های انجام شده ماساژ سنگ داغ برای افراد با طبع سرد بازدهی بیشتری دارد.

روش انجام ماساژ سنگ داغ:ماساژ سنگ داغ به صورت کاملا برهنه صورت می گیرد .تراپیست قبل از آغاز ماساژ درمانی نوعی سنگ های مخصوص نظیر سالت مرمر و آتشفشانی را داخل آب گرم حرارت می دهد ودر روغن آغشته می کندسپس سنگ ها را براساس نقاط مختلف جدا می کند ماساژور بابهره گیری از تکنیک های ماساژ روغن این سنگ های داغ را بر روی نقاط کلیدی بدن نظیر دوطرف ستون مهره ها ،ساق پا،پیشانی،میان انگشتان پا وبر روی کف دست ها قرار می دهد اوبه منظور نفوذ گرما در اعماق ماهیچه های تنش زا سنگ ها را به آرامی بر روی سطح پوست فشرده می کند ماساژور پس از اتمام این مراحل سنگ مرمر یخ را بر روی برخی نقاط قرار می دهد تا تعادل گرما وسرما را در بدن ایجاد کند در اکثر موارد بازه زمانی مورد نیاز برای انجام ماساژ درمانی سنگ داغ میان ۶۰الی ۹۰دقیقه است.

مزیت های ماساژ سنگ داغ: در فرآیند ماساژ سنگ داغ حرارت موجود در سنگ ها به بافت های درونی بدن وعروق نفوذ پیدا می‌کنند و به موجب رفع انسداد رگ های خونی، عملکردسیستم،گردش خون را بهبود می بخشد باشما گیری گردش مناسب خون در بدن روند اکسیژن رسانی به نقاط بدن به خصوص ماهیچه ها بیشتر می‌شود بدین جهت خستگی ها، وگرفتگی‌ها دردهای عضلانی درمان می شوند لازم به ذکر است گرما و وزن مناسب سنگ ها در ماساژ سنگ داغ ،موجب نرم شدن بافت های اسپاسمی در بدن می شوند عضلات و بافتهای اسپاسمی به شدت سفت و سخت هستند که با قرارگیری در معرض گرمای سنگ ها ریلکس یابه عبارتی شل شدن می شوند علاوه براین بستر سنگی انرژی در خور توجهی را به بدن منتقل می‌کند  از دیگر مزایای بهره گیری از ماساژ سنگ داغ می توان به موارد زیر اشاره کرد:.

درمان درد به خصوص کمردرد، درمان دردها ی ناشی از آرتروز، رفع بی خوابی،کاهش افسردگی و استرس، رفع‌گرفتگی‌عضلات                 ، منعطف سازی مفاصل، آرامش بخش، ارتقای سلامت قلب و عروق، دفع سموم از بدن

زهرا بامری از ایرانشهر

منبع :مجله دنیای سلامت

۷۸۶