چند  شیوه افزایش دادن عزت نفس

*روابط سمی زندگی تان را قطع کنید.

*حد و مرزهای شفافی را تعیین کنید و آنها را اجرا نمایید.

*لیست کارهایی را که به اجرا درآورده اید فراهم کنید.

*پیروزی های کوچک را جشن بگیرید.

*عذرخواهی و پوزش خواستن برای خطاهایتان را تمرین کنید.

*موضوعات کوچکی را تعیین کنید که می توانید انجام دهید.

*کار منفی تان را به چالش بطلبید.

*عزت‌نفس با خودمدار بودن، خودشیفتگی و خودخواهی متفاوت است.

منبع : ایجاد اعتماد به نفس

فرستنده : زهرا شاقوزایی از کانون زابل

۷۸۶