برگزاری کارگاه آموزشی بهداشت بانوان در شهرستان چابهار

اگر دل خود را به دریا زده اید و می خواهید مادر شوید بسیار عالیست. به شما تبریک می گوییم. اما پیش از آن باید یک یا دوماه باید صبر کنید. برای داشتن یک دوره بارداری سالم و داشتن فرزندی سالم، مسایل مهمی وجود دارند که پیش از بارداری باید به آنها توجه کنید.

به گزارش خبرنگار کانون فرهنگی زنان  بلوچ چابهار در تاریخ ۵تیر به همت کانون فرهنگی زنان بلوچ در راستای خدمت گزاری به جامعه بانوان ، کارگاه آموزشی بهداشت بانوان با کارشناسی سرکار خانم سعیدی با حضور جمعی  ازبانوان این شهرستان برگزار گردید.

خلاصه ای از مطالب ارائه شده به شرح ذیل می باشد:

۱۷کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید

اگر دل خود را به دریا زده اید و می خواهید مادر شوید بسیار عالیست. به شما تبریک می گوییم. اما پیش از آن باید یک یا دوماه باید صبر کنید. برای داشتن یک دوره بارداری سالم و داشتن فرزندی سالم، مسایل مهمی وجود دارند که پیش از بارداری باید به آنها توجه کنید.

۱- پیش دکتر بروید و چک آپ کنید.

در این مرحله، لازم نیست دکتر یا مامای خاصی برای خود پیدا کنید. فقط پیش دکتر خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک آپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری‌های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند؛ زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند.

در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید اطمینان حاصل کنید. مصونیت خود در برابر بیماری های دوران کودکی هم‌چون آبله مرغان و سرخچه  را آزمایش کنید. به همه سؤال‌هایی که دکتر می پرسد، پاسخ درست دهید. اگر از آخرین آزمایش و چک آپ شما حدود یکسال می گذرد، حتماً دوباره تست پاپ اسمیر  دهید و آزمایش های لازم برای نداشتن بیمارهای عفونی و مقاربتی را انجام دهید.

شاید برخی از والدین به دلیل سابقه خانوادگی، تمایل داشته باشند برای بیماری هایی همچون کم خونی داسی شکل، تای-ساکز، تصلب کیستی بافت ها، آزمایش ژنتیک دهند.

۲- اسید فولیک مصرف کنید (مراقب ویتامین A باشید)

خوردن اسید فولیک بسیار ضروری است. با مصرف حدأقل ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در طول روز برای حدأقل یک ماه پیش از بارداری و سه ماه نخست بارداری، می توانید ۵۰ تا ۷۰ درصد از احتمال داشتن نوزادی با نقص لوله عصبی هم‌چون اسپینا بیفیدا جلوگیری کنید. استفاده از اسید فولیک هم‌چنین می تواند از دیگر ناهنجاری های تولد نیز جلوگیری کند.

می‌توانید از همه داروخانه ها اسید فولیک یا دیگر مولتی ویتامین های پیش از تولد را تهیه کنید. اما پیش از خرید مولتی ویتامین، ببینید آیا حدأقل ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در خود دارد یا خیر. همچنین کنترل کنید تا آن مولتی ویتامین، بیش‌تر از ۷۷۰ میکروگرم ویتامین A نداشته باشد، مگر این‌که بیش‌تر آن بتاکاروتن باشد. استفاده بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به ناهنجاری‌های تولد شود.

۷۸۶