استفاده از مهارت های شاد زیستن

شادی هم یک مهارت است. مهارتی که باید بیاموزیم و برای کسب آن تمرین کنیم . برای تبدیل شدن به یک ” شخصیت شاد ماهر”باید تمرین و تلاش کرد .

دکتر ریچارد دیویدسون می گوید : ” شاد بودن یک مهارت است که می توانیم آن را به صورت پیوسته و مداوم توسعه دهیم . برای کسب این مهارت باید تمرین کرد . بین یادگیری ویولن و یادگیری مهارت شاد بودن هیچ تفاوتی وجود ندارد و هر دو مهارت را تنها با تمرین و تکرار می توان به دست آورد “

خوب. حالا که درک کردیم و آگاه شدیم که شاد بودن یک مهارت است به دنبال تمریناتی می رویم که با تکرار آنها به یک شاد حرفه یی ، که نه تنها می تواند هر روز شاد باشد و از زندگی خود لذت ببرد بلکه قادر است شادی ها و حال خوش خود را با دیگران و اطرافیانش نیز به اشتراک بگذارد و سهمی در نشاندن لبخند رضایت و امید بر لبهای انسانهای دیگر داشته باشد ، تبدیل شویم .

منبع : hegmataneh.org ، سبز روشن

فظیله چاردیواری

۷۸۶